A görögdinnye egyedülálló bogyó, mellyel lehet enni és inni. De kevesen tudják, hogy a görögdinnyének köszönhetően fogynak is. A termékben található vitaminmennyiség jó egészséget és energiát biztosít, elfogyasztása után egész napra elegendő lesz.
Ha szereted a görögdinnyét, akkor erre a kedvenc nyári finomságra épülő diétát kifejezetten neked találták ki. Az ilyen típusú fogyás fő szabálya az édes bogyók fogyasztása korlátlan mennyiségben.
Tovább fogunk beszélni az ilyen fogyókúra tulajdonságairól és táplálkozási elveiről.
Görögdinnye diéta egy hétig
Ennek az élelmiszer-korlátozásnak a mottója: „Görögdinnye diéta - mínusz 10 kg hetente”.
A diétás menü fő elve a termék napi használata. Tea és víz megengedett. Felhívjuk figyelmét, hogy az étel mennyisége egy bizonyos tényezőtől függ: minden 10 kg súlyra - 1 kg görögdinnye.
A görögdinnye diéta a fogyáshoz enyhíti a súlyt és az éhséget is. A lényeg, hogy ne fossza meg egészségét! Az első rosszullét esetén törölje a korlátozásokat, és térjen vissza a szokásos étrendhez.
A fogyókúra bogyós diétája hatékony, és eredményei elképesztőek, de sajnos a menü diéta nem mindenki számára megfelelő.
Előnyök és károk
Mielőtt több tonna görögdinnyét vásárolnánk, és rohannánk összeállítani a kompatibilis termékek listáját, vegyük figyelembe a bogyó jótékony tulajdonságait:
- A görögdinnye csillapítja az éhséget, és egész nap jóllakja magát.
- Egy kilogrammban 400 kilokalória van.
- Ez a termék javítja a gyomor-bél traktus működését.
- A görögdinnyepép kiváló antidepresszáns. Természetesen nem valószínű, hogy az öngyilkosságra hajlamos személy meggondolja magát, miután kipróbálta ezt a bogyót. De egy közönséges épelméjű polgárnak a hangulat jelentősen javulni fog.
A görögdinnye diéta ellenjavallt emberek számára:
- vesebetegségben szenvedők;
- késői terhességben;
- cukorbetegség esetén;
- a hasnyálmirigy szövődményeiben.
Ha nem tartozol a fenti listába, üdvözöljük a „bogyóparadicsomban”, ahonnan soha többé nem térhet vissza elhízással és betegségekkel küzdő, komor emberként.
Ha vesekövei vannak
Ha fogyni szeretne a piros bogyós diétával, legyen nagyon óvatos, és figyeljen a testére. A diéta javasolt időtartama 5-8 nap, és mielőtt elkezdené az étrend megváltoztatását, menjen el ultrahangos vizsgálatra.
Ha vesekövesed van, a fogyókúrás görögdinnye diéta nem mindenkinek megfelelő!
Ellenjavallatok:
- Foszfát vesekövek;
- Korall kövek;
- A húgyúti rendszer rendellenességei;
- Prosztata adenoma;
- Fekély;
- Nephroptosis;
- pyelonephritis;
- Veseelégtelenség.
Menü
Ha úgy dönt, hogy egy hetet görögdinnye fogságban tölt, kombinálja azt bizonyos számú elfogadható élelmiszerrel, mert ha kizárólag görögdinnyét eszik 7 teljes napon keresztül, az rengeteg következményekkel jár a szervezetére nézve.
Tehát bemutatunk egy hétre szóló menüt a görögdinnye diétához, a fogyás céljával:
hétfő
- Reggeli: hajdina zabkása, görögdinnye;
- Ebéd: 200 g sovány hal, paradicsom és 3-4 közepes szelet finom vörös dinnye;
- Vacsora: 250 g túró, 2 szelet édes bogyós gyümölcs.
kedd
- pirítós mézzel és korlátlan görögdinnyével;
- zöldség- és gyógynövénysaláta, görögdinnye;
- párolt omlett és kedvenc finomságunk.
szerda
- zabpehely vízen piros bogyós gyümölcsökkel;
- 150 g párolt csirkemell és korlátlan mennyiségű bogyó;
- gyümölcssaláta: kivi, eper és görögdinnye.
csütörtök
Görögdinnye korlátlan mennyiségben – böjtnapot tartunk.
péntek
- gőzös omlett gyógynövényekkel és görögdinnyével;
- saláta, uborka, paradicsom, édes dinnye;
- Párolt pulyka és cukkini, 2 szelet édes bogyós gyümölcs.
szombat
- párolt rizs és édes vörös csemege;
- hal és zöldség, édes bogyók korlátlan mennyiségben;
- túró, görögdinnye.
vasárnap
Hétvégén böjtnapot tartunk és korlátlan mennyiségben eszünk piros finom bogyókat.
A táplálkozási szakértők azt is javasolják, hogy édes görögdinnyét fogyasszunk harapnivalóként és étkezések között.
Receptek
Hetente egyszer ajánlatos kényeztesd magad finom ételek széles választékával.
Finom recepteket mutatunk be, amelyek közül választhat.
Görögdinnye saláta chilivel
Elő kell készíteni a hozzávalókat: négyszáz gramm görögdinnye pép, egy szelet hagyma, két paradicsom, egy teáskanál chili paprika, egy evőkanál olívaolaj, egy teáskanál citromlé, egy csipet menta és bazsalikom.
- a görögdinnyét kockákra kell vágni;
- A paprikát és a hagymát apróra vágjuk;
- a paradicsomot meghámozzuk és apróra vágjuk;
- keverje össze az összes elkészített összetevőt;
- fűszerezzük őket olívaolajjal;
- adjunk hozzá mentát és bazsalikomot az elkészített salátához, és alaposan keverjük össze.
Görögdinnye limonádé dinnyével és bazsalikommal
Hozzávalók: fél kilogramm görögdinnye, száz gramm dinnyepép, csipetnyi bazsalikom, egy evőkanál citromlé, kétszáz milliliter víz és két-három jégkocka.
- össze kell törni a görögdinnyét és a dinnyét, és ezt a keveréket egy nagy pohárba kell tenni;
- „zúzzuk össze” a bazsalikomot a tetejére;
- öntsük az összetevőket vízzel és alaposan keverjük össze;
- használat előtt adjunk hozzá jeget.
Szigorú görögdinnye diéta 3 napig
A görögdinnye diétát a fogyás érdekében „gyorsnak” tekintik, és három napig írják elő. Ki bírja jobban egyedül a görögdinnyét?
A gyors és hatékony eredmények érdekében a három napos fogyókúrás menü pont megfelelő.
E nagyon korlátozott diéta betartása mellett ne fogyasszon túlzásba alkoholtartalmú ételeket (valamint italokat) és csokit!
Menü
A gyors diétához szükséges termékek listája meglehetősen szűkös, ezért a menü rendkívül „változatos”:
- Első nap: reggel - egye meg a görögdinnye felét, ebédre - igyon másfél-két liter tiszta vizet, este - egye meg a bogyó maradék felét.
- Második: Csak görögdinnye megengedett.
- Harmadik: csak görögdinnyét fogyasszunk egész nap, este pedig egy csésze meleg gyógynövény- vagy zöldteát cukor nélkül.
Eredmények
A fogyókúrás görögdinnye diétával az eredmények lenyűgözőek: a felesleges kilók hatékony leadása és a szervezet méreganyagoktól való megtisztítása a legjobb ajándék, amit ez az érett, lédús bogyó ad.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy elvesztegette az idejét: súlya változatlan, egészségi állapota nem javult.
Kétségeit az eredményekkel cáfoljuk, „előtte” és „utána” fotók formájában, boldog, lefogyott nőkről.